کبد چرب گرید ۳ یکی از مراحل پیشرفته و خطرناک بیماری کبد چرب است که با تجمع زیاد چربی در بافت کبد همراه است و می‌تواند به التهابات و آسیب‌های جدی منجر شود. این وضعیت معمولاً در نتیجه سبک زندگی نامناسب مانند تغذیه ناسالم، کمبود فعالیت بدنی و اضافه وزن به‌وجود می‌آید. در مراحل اولیه، کبد چرب ممکن است بدون علامت باشد، اما در صورت پیشرفت به گرید ۳، احتمال بروز مشکلات بیشتری برای سلامت فرد افزایش می‌یابد. در این مقاله از کلینیک تخصصی گوارش و کبد پارلا، به بررسی عوامل مؤثر در بروز کبد چرب گرید ۳، علائم و خطرات آن، و همچنین روش‌های پیشگیری و درمان می‌پردازیم تا با رویکردهای درست از آسیب بیشتر به کبد خود جلوگیری کنید.
آیا کبد چرب گرید ۳ درمان می‌شود؟
بله، کبد چرب گرید ۳ قابل درمان است، اما نیازمند تغییرات اساسی در سبک زندگی و پیروی از دستورالعمل‌های پزشکی می‌باشد. این درمان شامل اصلاح رژیم غذایی، کاهش وزن، ورزش منظم و اجتناب از مصرف الکل است. کاهش وزن تدریجی، انتخاب غذاهای سالم که چربی‌های اشباع و قندهای ساده کمتری دارند و ورزش منظم می‌تواند به کاهش چربی در کبد و بهبود شرایط آن کمک کند. همچنین، درمان‌های دارویی ممکن است برای کنترل التهاب و بهبود عملکرد کبد تجویز شوند. پیگیری منظم با پزشک برای ارزیابی پیشرفت و مدیریت بیماری‌های همراه مانند دیابت یا فشار خون بالا نیز اهمیت بسیاری دارد. با انجام این اقدامات، احتمال بهبود و بازگشت کبد به حالت طبیعی افزایش می‌یابد.
درمان کبد چرب گرید ۳
کبد چرب گرید ۳ پیشرفته‌ترین مرحله از بیماری کبد چرب غیرالکلی است که در آن حجم زیادی از چربی در سلول‌های کبدی تجمع یافته و باعث التهاب و آسیب بافتی می‌شود. در این مرحله، خطر پیشرفت بیماری به سمت فیبروز و سیروز کبدی بسیار بالاست، اما با اقدام به‌موقع و اجرای یک برنامه درمانی دقیق، امکان کنترل و حتی بهبود وضعیت کبد وجود دارد.
درمان کبد چرب گرید ۳ نیازمند رویکردی ترکیبی و مداوم است. اصلاح تغذیه به‌عنوان اولین گام، شامل کاهش مصرف قندهای ساده، چربی‌های اشباع، و افزایش مصرف فیبر، میوه و سبزیجات است. فعالیت بدنی منظم، به‌ویژه ورزش‌های هوازی، نقش مؤثری در کاهش چربی احشایی و بهبود عملکرد کبد دارد. در برخی موارد، استفاده از داروهای کاهنده چربی خون، حساس‌کننده‌های انسولین یا مکمل‌های خاص تحت نظر پزشک تجویز می‌شود. کاهش وزن تدریجی، کنترل بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و فشار خون، و پیگیری‌های منظم آزمایشگاهی، بخش مهمی از مسیر درمان محسوب می‌شوند.
✅ کاهش وزن تدریجی (۵ تا ۱۰ درصد وزن بدن)
✅ رژیم غذایی کم‌کالری و کم‌کربوهیدرات
✅ حذف قندهای ساده و نوشیدنی‌های شیرین
✅ مصرف بیشتر سبزیجات، میوه‌های کم‌قند و غلات کامل
✅ پرهیز از چربی‌های اشباع و ترانس (فست‌فود، سرخ‌کردنی‌ها)
✅ مصرف اسیدهای چرب مفید (امگا ۳)
✅ ورزش منظم (حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته، ترجیحاً هوازی)
✅ کنترل قند خون و دیابت
✅ مدیریت چربی خون (LDL، تری‌گلیسیرید)
✅ اجتناب کامل از الکل
✅ مصرف داروهای تجویز‌شده توسط پزشک (در صورت نیاز)
✅ بررسی و درمان بیماری‌های زمینه‌ای (مانند تیروئید یا سندرم متابولیک)
✅ پیگیری آزمایش‌های کبدی به‌صورت منظم
علائم کبد چرب گرید ۳
علائم کبد چرب گرید ۳ معمولاً شدیدتر از مراحل اولیه بیماری است، زیرا در این مرحله التهاب و آسیب به بافت کبد بیشتر شده و ممکن است نشانه‌هایی از اختلال عملکرد کبد ظاهر شود. برخی بیماران ممکن است همچنان بدون علامت باشند، اما در بسیاری از موارد علائم به‌تدریج بروز می‌کنند و می‌توانند نشان‌دهنده پیشرفت بیماری به سمت سیروز باشند. توجه به این علائم و مراجعه به پزشک برای تشخیص و درمان به‌موقع اهمیت زیادی دارد.
علائم شایع کبد چرب گرید ۳:
- ✅ احساس خستگی و بی‌حالی مزمن
- ✅ درد یا احساس سنگینی در ناحیه فوقانی راست شکم
- ✅ کاهش اشتها و گاهی تهوع
- ✅ کاهش وزن غیرقابل‌توضیح
- ✅ نفخ شکم و احساس پری
- ✅ زردی پوست و چشم‌ها (در موارد پیشرفته)
- ✅ تیره‌شدن ادرار و روشن‌شدن مدفوع
- ✅ خارش پوست
- ✅ تورم پاها یا شکم (آسیت) در مراحل نزدیک به سیروز
تشخیص به‌موقع کبد چرب گرید ۳ اهمیت بسیار زیادی دارد، زیرا این مرحله می‌تواند به‌سرعت به سیروز یا حتی سرطان کبد منتهی شود. درمان در این مرحله هنوز امکان‌پذیر است، به‌ویژه اگر بیمار با جدیت تغییرات سبک زندگی را اعمال کند. کاهش وزن تدریجی، فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی سالم و پرهیز از مصرف غذاهای مضر می‌توانند به بهبود عملکرد کبد کمک کنند. همچنین پیگیری منظم آزمایش‌های کبدی و مراجعه دوره‌ای به پزشک برای کنترل روند بیماری ضروری است. بی‌توجهی به علائم و درمان‌نکردن این بیماری ممکن است آسیب‌های برگشت‌ناپذیری به همراه داشته باشد.
آیا کبد چرب گرید ۳ خطرناک است؟
بله، کبد چرب گرید ۳ (یا استئاتوهپاتیت غیرالکلی شدید) یک وضعیت جدی و خطرناک محسوب می‌شود. در این مرحله، تجمع چربی در سلول‌های کبدی به حدی رسیده که باعث التهاب گسترده، آسیب به بافت کبد و در برخی موارد بروز فیبروز (زخم بافتی) می‌شود. اگر این وضعیت بدون درمان باقی بماند، ممکن است به سیروز کبدی، نارسایی کبد و حتی سرطان کبد منجر شود. علائم در این مرحله می‌توانند شامل خستگی مفرط، درد در ناحیه فوقانی راست شکم، کاهش وزن بی‌دلیل و گاهی زردی پوست و چشم‌ها باشند. درمان آن نیازمند تغییرات جدی در سبک زندگی مانند کاهش وزن، رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و در برخی موارد مصرف داروهای خاص تحت نظر پزشک است. تشخیص زودهنگام و پیگیری درمان نقش حیاتی در پیشگیری از پیشرفت بیماری دارد.
قهوه برای کبد چرب گرید ۳
نوشیدن قهوه برای کبد چرب می‌تواند برای افراد مبتلا به کبد چرب گرید ۳ مفید باشد، البته به‌شرطی که بدون شکر و افزودنی‌های پرکالری مصرف شود. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن منظم قهوه (حدود ۲ تا ۳ فنجان در روز) ممکن است به کاهش التهاب کبد، کاهش تجمع چربی و کند شدن روند پیشرفت فیبروز کمک کند. ترکیبات موجود در قهوه مانند پلی‌فنول‌ها و کافئین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و می‌توانند به محافظت از سلول‌های کبدی در برابر آسیب کمک کنند. با این حال، مصرف قهوه نباید جایگزین درمان‌های اصلی یا تغییرات سبک زندگی شود، بلکه به‌عنوان یک عامل کمکی در کنار رژیم سالم، فعالیت بدنی و داروهای تجویز شده توسط پزشک قابل توصیه است.
چه غذاهایی برای کبد چرب گیرد ۳ مضر است؟
در کبد چرب گرید ۳، پرهیز از مصرف برخی غذاهای خاص بسیار ضروری است، زیرا این خوراکی‌ها می‌توانند باعث افزایش التهاب، تجمع بیشتر چربی در کبد و تشدید آسیب به بافت کبدی شوند. مصرف زیاد چربی‌های اشباع، قندهای ساده و غذاهای فرآوری‌شده عملکرد کبد را مختل کرده و روند بهبود بیماری را کند میکند. برای کمک به بازسازی کبد و پیشگیری از پیشرفت بیماری به سیروز یا نارسایی کبد، حذف یا کاهش جدی این دسته از غذاها از رژیم روزانه توصیه می‌شود.
غذاهای مضر برای کبد چرب گرید ۳:
- ✅ غذاهای سرخ‌کردنی
- ✅ فست‌فودها
- ✅ گوشت‌های فرآوری‌شده
- ✅ نوشابه و نوشیدنی‌های شیرین
- ✅ شیرینی‌ها و دسرهای صنعتی
- ✅ نان سفید و برنج سفید
- ✅ لبنیات پرچرب
- ✅ الکل
- ✅ روغن‌های ناسالم
- ✅ چیپس و تنقلات صنعتی
حذف این غذاها از رژیم غذایی نه‌تنها به کاهش چربی و التهاب کبد کمک میکند، بلکه باعث بهبود سطح انرژی، کاهش وزن و تنظیم قند و چربی خون نیز می‌شود. رعایت تغذیه سالم یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کنترل و حتی بهبود کبد چرب گرید ۳ است و باید در کنار ورزش منظم و مراقبت‌های پزشکی انجام شود. با حذف تدریجی این خوراکی‌های مضر و جایگزین‌کردن آن‌ها با گزینه‌های سالم، می‌توان روند بهبودی کبد را تقویت کرد و از پیشرفت بیماری جلوگیری نمود.
میوه های مفید برای کبد چرب گرید ۳
برای افراد مبتلا به کبد چرب گرید ۳، برخی میوه‌ها می‌توانند به کاهش چربی و بهبود عملکرد کبد کمک کنند، زیرا این میوه‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، و آنتی‌اکسیدان‌های مفید هستند. در ادامه به میوه‌های مفید برای کبد چرب گرید ۳ اشاره میکنیم:
میوه‌های مفید برای کبد چرب گرید ۳ عباتند از:
- 🍎 سیب: سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر، که به بهبود عملکرد کبد و کاهش چربی آن کمک میکند.
- 🍊 پرتقال: منبع ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها که التهاب کبد را کاهش می‌دهد.
- 🍇 انگور: حاوی رسوراترول است که به کاهش التهاب و بهبود سلامت کبد کمک میکند.
- 🍋 لیمو: با خاصیت سم‌زدایی و تحریک تولید صفرا، به پاکسازی کبد کمک میکند.
- 🍓 توت‌فرنگی: غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها که به کاهش چربی کبد و بهبود آن کمک میکند.
- 🍉 هندوانه: دارای آب و فیبر زیاد که به پاکسازی کبد و بهبود عملکرد آن کمک میکند.
- 🍍 آناناس: سرشار از آنزیم‌ها و مواد مغذی که به کاهش التهاب و بهبود سلامت کبد کمک میکند.
- 🍒 گیلاس: حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی که به کاهش چربی و التهاب کبد کمک می‌کنند.
دارو برای کبد چرب گرید ۳
درمان دارویی کبد چرب گرید ۳ به کاهش التهاب، کنترل عوامل خطر (مانند دیابت و چربی خون بالا)، و بهبود عملکرد کبد کمک میکند. اگرچه درمان اصلی برای کبد چرب گرید ۳ تغییرات در سبک زندگی است، اما در برخی موارد ممکن است پزشک داروهایی را تجویز کند. در ادامه به داروهای معمول که برای درمان کبد چرب گرید ۳ مورد استفاده قرار می‌گیرند، اشاره میکنیم:
- ویتامین E (آنتی‌اکسیدان)
- پیوگلیتازون
- متفورمین
- اورسودوکسی کولیک اسید (اسیدهای صفراوی)
- استاتین‌ها (مانند آتورواستاتین و استه‌تین)
- پروبیوتیک‌ها
این داروها می‌توانند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد کبد، و کاهش تجمع چربی در آن کمک کنند، اما باید تحت نظر پزشک و به‌عنوان مکملی برای تغییرات در سبک زندگی مصرف شوند. تغییرات در رژیم غذایی، کاهش وزن، و ورزش منظم همچنان مهم‌ترین عوامل در درمان کبد چرب گرید ۳ هستند.
درمان خانگی کبد چرب گرید ۳
برای بهبود کبد چرب گرید ۳، علاوه بر داروهای تجویزی و تغییرات در سبک زندگی، برخی درمان‌های خانگی و راهکارهای طبیعی نیز می‌توانند به بهبود سلامت کبد کمک کنند. این روش‌ها معمولاً به‌عنوان مکمل به تغییرات رژیم غذایی، کاهش وزن، و افزایش فعالیت بدنی به کار می‌روند. در ادامه به برخی از درمان‌های خانگی برای کبد چرب گرید ۳ اشاره میکنیم:
۱.مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بالا
- سبزیجات و میوه‌ها: سبزیجات مانند اسفناج، کلم بروکلی، و کلم برگ حاوی فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به کاهش التهاب و بهبود سلامت کبد کمک می‌کنند.
- غلات کامل: مصرف غلات کامل مانند جو دوسر، برنج قهوه‌ای، و نان سبوس‌دار می‌تواند به کنترل قند خون و کاهش تجمع چربی در کبد کمک کند.
۲.استفاده از گیاهان دارویی
- خارمریم: خارمریم یکی از معروف‌ترین گیاهان دارویی برای سلامت کبد است که حاوی ترکیبات سیلیمارین است و می‌تواند به محافظت از کبد و کاهش التهاب کمک کند.
- زردچوبه: زردچوبه حاوی کورکومین است که خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد و می‌تواند به بهبود وضعیت کبد کمک کند. اضافه کردن زردچوبه به غذاها یا مصرف آن به‌صورت چای مفید است.
۳.کاهش مصرف شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه شده
- محدود کردن مصرف قندهای افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه شده مانند نان سفید، کیک، و نوشیدنی‌های شیرین به کاهش تجمع چربی در کبد کمک میکند. استفاده از میوه‌ها به‌عنوان منبع طبیعی قند و غلات کامل به‌جای کربوهیدرات‌های تصفیه شده توصیه می‌شود.
۴.مصرف چای سبز
- چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی به نام کاتچین‌ها است که می‌توانند به کاهش تجمع چربی و بهبود سلامت کبد کمک کنند. نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان چای سبز به عنوان یک راهکار خانگی مؤثر توصیه می‌شود.
۵.مصرف آب لیموترش
- آب لیموترش حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که به سم‌زدایی کبد و بهبود عملکرد آن کمک می‌کنند. افزودن چند قطره لیمو به آب و مصرف آن به‌صورت ناشتا می‌تواند به بهبود سلامت کبد کمک کند.
۶.روغن زیتون و چربی‌های سالم
- روغن زیتون حاوی چربی‌های سالم (اسیدهای چرب غیراشباع) است که می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود سلامت کبد کمک کند. مصرف متعادل روغن زیتون در رژیم غذایی و استفاده از آن در تهیه غذا به‌جای چربی‌های مضر، می‌تواند به بهبود وضعیت کبد کمک کند.
۷.ورزش منظم
ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، یا شنا به کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد کبد کمک می‌کنند. حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته توصیه می‌شود. همچنین تمرینات مقاومتی می‌توانند به تقویت عضلات و بهبود سوخت‌وساز بدن کمک کنند.
۸.نوشیدن آب کافی
- نوشیدن آب کافی به سم‌زدایی و بهبود عملکرد کبد کمک میکند. توصیه می‌شود که در طول روز مقدار کافی آب مصرف کنید تا کبد بتواند به‌خوبی عمل تصفیه را انجام دهد.
۹.کاهش استرس
- استرس مزمن می‌تواند باعث تشدید التهاب و افزایش مشکلات کبدی شود. انجام فعالیت‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن، و تمرین‌های تنفسی می‌تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت کلی بدن، از جمله کبد، کمک کند.
این روش‌های خانگی می‌توانند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد کبد، و کاهش تجمع چربی کمک کنند، اما برای بهبود کامل کبد چرب گرید ۳ باید این راهکارها را با توصیه‌های پزشکی و داروهای تجویزی ترکیب کرد. تغییرات پایدار و طولانی‌مدت در سبک زندگی، از جمله تغذیه سالم و ورزش منظم، برای بهبود وضعیت کبد حیاتی هستند. همچنین،ویزیت های منظم با پزشک برای اطمینان بهبود و درمان کبد ضروری می باشد.
کبد چرب گرید ۳ چقدر خطرناک است؟
کبد چرب گرید ۳ خطرناک است زیرا در این مرحله تجمع چربی و التهاب در کبد می‌تواند به آسیب جدی به بافت کبد منجر شود و در صورت عدم درمان، خطر پیشرفت به سیروز کبدی و نارسایی کبد وجود دارد. این مرحله نیازمند توجه فوری و درمان مؤثر از طریق تغییرات در سبک زندگی و درمان‌های پزشکی است تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود.
سونوگرافی کبد چرب گرید ۳
سونوگرافی کبد یکی از روش‌های غیرتهاجمی برای تشخیص و ارزیابی کبد چرب گرید ۳ است. در این روش، با استفاده از امواج صوتی، تصاویری از بافت کبد به‌دست می‌آید که نشان‌دهنده تجمع زیاد چربی در کبد است. در کبد چرب گرید ۳، تصاویر سونوگرافی معمولاً نشان‌دهنده افزایش انعکاس امواج (اکوژنسی) و کاهش وضوح ساختارهای عمیق‌تر کبد است. سونوگرافی می‌تواند به تشخیص مرحله بیماری و پیگیری روند درمان کمک کند.
درمان قطعی کبد چرب گرید ۳
درمان قطعی برای کبد چرب گرید ۳ وجود ندارد، اما با تغییرات اساسی در سبک زندگی و رعایت توصیه‌های پزشکی می‌توان به‌طور مؤثر این بیماری را کنترل و حتی معکوس کرد. درمان شامل کاهش وزن تدریجی، پیروی از رژیم غذایی سالم و کم‌چرب، افزایش فعالیت بدنی، اجتناب از مصرف الکل، و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک برای کاهش التهاب و کنترل بیماری‌های همراه (مانند دیابت و چربی خون) است. تغییرات پایدار در سبک زندگی به همراه پیگیری منظم با پزشک می‌تواند به بهبود وضعیت کبد و جلوگیری از پیشرفت به سیروز کبدی کمک کند.
کبد چرب چند گرید دارد؟
کبد چرب به‌طور کلی به سه گرید تقسیم می‌شود که هر گرید نشان‌دهنده شدت تجمع چربی در کبد و میزان آسیب به آن است. این گریدها از مرحله خفیف (گرید ۱) تا مرحله شدید (گرید ۳) متغیر هستند و مرحله چهارم که به آن سیروز کبدی گفته می‌شود، نشان‌دهنده آسیب نهایی به کبد است. تشخیص به‌موقع و انجام تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به جلوگیری از پیشرفت این بیماری کمک کند. در ادامه به بررسی انواع کبد چرب می پردازیم:
۱.کبد چرب گرید ۱ (خفیف): در این مرحله، مقدار کمی چربی در سلول‌های کبدی تجمع میکند و معمولاً بدون علائم است. این مرحله قابل بازگشت است و با تغییر سبک زندگی بهبود می‌یابد.
۲.کبد چرب گرید ۲ (متوسط): در این مرحله، تجمع چربی در کبد بیشتر است و ممکن است با علائم خفیفی مانند خستگی و ناراحتی در شکم همراه باشد. درمان شامل تغییرات در رژیم غذایی و ورزش منظم است.
۳.کبد چرب گرید ۳ (شدید): این مرحله پیشرفته‌ترین مرحله کبد چرب است و تجمع چربی به‌همراه التهاب و آسیب قابل توجه به کبد رخ می‌دهد. این مرحله نیازمند درمان فوری و تغییرات اساسی در سبک زندگی برای جلوگیری از پیشرفت به سیروز کبدی است.
۴.کبد چرب گرید ۴ به سیروز کبدی اشاره دارد، که مرحله نهایی و شدید بیماری کبد چرب است و باعث ایجاد بافت زخم و تخریب عملکرد کبد می‌شود. در این مرحله، کبد توانایی خود را برای انجام وظایفش از دست می‌دهد و ممکن است منجر به نارسایی کبدی شود.
جمع بندی
کبد چرب گرید ۳ یک مرحله پیشرفته از بیماری کبد چرب است که با تجمع شدید چربی و ایجاد التهاب در بافت کبد مشخص می‌شود. این مرحله می‌تواند منجر به آسیب جدی به کبد و خطر پیشرفت به سیروز شود، اما با تغییرات اساسی در سبک زندگی مانند کاهش وزن، ورزش منظم، و تغذیه سالم قابل مدیریت است. درمان‌های دارویی نیز ممکن است برای کنترل التهاب و بهبود عملکرد کبد تجویز شوند. تشخیص و مداخله به‌موقع برای جلوگیری از پیشرفت به نارسایی کبدی بسیار حیاتی است.
دکتر محمد امانی فوق تخصص گوارش و کبد
کبد چرب گرید ۳ شدیدترین مرحله بیماری کبد چرب غیرالکلی است. در این مرحله، چربی به میزان زیادی در بافت کبد تجمع پیدا کرده و باعث التهاب شدید، آسیب سلولی و گاهی فیبروز می‌شود. در حالی که گرید ۱ خفیف و گرید ۲ متوسط هستند و معمولاً علائم کمتری دارند، گرید ۳ خطر پیشرفت به سیروز کبدی و نارسایی کبد را به همراه دارد.
علائم ممکن است شامل خستگی شدید، درد در ناحیه فوقانی راست شکم، نفخ، تهوع، کاهش اشتها، کاهش وزن بی‌دلیل و در موارد پیشرفته زردی پوست و چشم‌ها باشد. گاهی بیماری بدون علامت است و تنها از طریق سونوگرافی یا آزمایش خون کشف می‌شود.
عوامل اصلی شامل چاقی، دیابت نوع ۲، کلسترول بالا، فشار خون بالا، مصرف زیاد غذاهای چرب و قندی، کم‌تحرکی، و سابقه خانوادگی بیماری‌های کبدی هستند. مصرف داروهای خاص یا اختلالات متابولیکی نیز ممکن است نقش داشته باشند.
رژیم غذایی باید کم‌چرب، کم‌قند و سرشار از فیبر باشد. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، روغن زیتون و مغزها توصیه می‌شود. پرهیز از فست‌فود، نوشابه، شیرینی‌جات، غذاهای سرخ‌کرده و الکل الزامی است. کنترل کالری دریافتی برای کاهش وزن نیز مهم است.
درمان‌نکردن کبد چرب گرید ۳ می‌تواند منجر به فیبروز پیش‌رونده، سیروز کبدی، نارسایی کبد و در نهایت سرطان کبد شود. این مراحل با درد، اختلال در عملکرد بدن و نیاز به پیوند کبد همراه خواهند بود. بنابراین تشخیص و درمان زودهنگام بسیار حیاتی است.
