رژیم استاندارد کتو رایج‌ترین نوع این رژیم است.  در انخاب نوع رژیم کتو شما باید از یک کارشناس تغذیه کمک بگیرید زیرا  همه چیز به هدف شما از رژیم و شرایط جسمانی شما بستگی دارد.

رژیم استاندارد کتوژنیک (SKD):

این نوع از رژیم حاوی کربوهیدرات بسیار کم، پروتئین متوسط و چربی بالا است. به طور معمول حاوی 75٪ چربی، %20 و پروتئین و %5 کربوهیدرات است.و بیشتر تحقیقات درباره این نوع از رژیم انجام شده است.

رژیم کتوژنیک سیکلی (CKD):

این نوع از  رژیم شامل دوره هایی از کربوهیدرات بالاتر، مانند میزان کربوهیدرات 5 روز کتوژنیک را در 2 روز دریافت کرد.

رژیم غذایی هدفمند کتوژنیک (TKD):

این رژیم غذایی شما را قادر به اضافه کردن کربوهیدرات در تمرینات  ورزشی می کند.

رژیم کتوژنیک با پروتئین بالا:

این  رژیم مشابه روش استاندارد رژیم کتوژنیک SKD است منتهی با پروتئین بیشتر،این نسبت غالبا 60% چربی، پروتئین %35 و 5% و کربوهیدرات است .