گاستریت و یا ورم معده التهاب بافت معده است. درمان خانگی ورم معده ممکن است به کاهش علائم گاستریت کمک کند، اما معمولاً علت اصلی این بیماری را درمان نمی کند. در ادامه بهترین راهکارهای خانگی برای ورم معده را بررسی خواهیم کرد.
برای التهاب معده چه بخوریم؟
خوردن برخی غذاها و پرهیز از مصرف دیگر غذاها می تواند به افراد در مدیریت علائم گاستریت (ورم معده) کمک کند.
برخی افراد دریافتند که مصرف غذاها و نوشیدنی های ذکر شده در زیر باعث تسکین علائم ورم معده می شوند:
- غذاهای سرشار از فیبر: مانند غلات کامل، میوه، سبزیجات و لوبیا
- غذاهای کم چرب: مانند ماهی، گوشت لخم و سبزیجات
- غذاهایی با اسیدیته کم: مانند سبزیجات و لوبیا
- نوشیدنی های بدون گاز (بدون کربنات)
- نوشیدنی های بدون کافئین
– ماست و ورم معده
غذاهایی مانند ماست و کفیر (شیر تخمیر شده) حاوی باکتری های مفید هستند که می توانند هلیکوباکتر پیلوری را مهار کنند و ممکن است در بهبود سریع تر زخم معده و ورم معده مفید واقع شوند.
– کاهو و التهاب معده
از آنجا که کاهو دارای پ هاش (PH) تقریبی ۵.۹۷۵ است، کاهو اسیدی محسوب می شود ولی اگر در حد اعتدال مصرف شود می تواند در بهبود ورم معده مفید باشد.
– هندوانه برای ورم معده
از آنجا که هندوانه دارای پی هاش تقریبی ۵.۳۸ است، اسیدی در نظر گرفته می شود و کسانی که دارای علائم ورم معده و یا ریفلاکس معده هستند بهتر است در مصرف هندوانه با اعتدال بیشتری رفتار کنند.
درمان ورم معده در طب سنتی
به عنوان یک راهکار عالی برای درمان خانگی ورم معده شما می توانید غذاهایی که باعث کاهش التهاب معده می شود را انتخاب و از مصرف غذاهایی که باعث تحریک معده شما می شوند اجتناب کنید.
غذاهای محرک ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد و یادداشت کردن یک برنامه ی غذایی به مدت یک هفته به شما کمک می کند تا مشخص شود دقیقا چه غذاهایی باعث ایجاد ورم معده در شما می شود.
به عنوان یک قاعده کلی، غذاهای ذکر شده در زیر احتمال التهاب در مخاط پوشیده شده معده را بالا می‌برند:
- غذاهای فراوری شده و دارای مواد نگه دارنده ی بالا
- غذاهایی که گلوتن بالایی دارند
- غذاهایی که اسیدی هستند، مانند انواع لبنیات
- غذاهای دارای قند بالا
درمان خانگی ورم معده با زنجبیل
زنجبیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد که به کاهش تحریک لایه داخلی مخاط معده کمک می کند.
می توانید به اندازه ی یک حبه (به اندازه یک بند انگشت) زنجبیل را بجوید و با آب قورت دهید، و یا همین مقدار زنجبیل را با شیر و آب به نسبت یک به پنج بجوشانید و آن را بنوشید.
یکی دیگر از روش های درمان خانگی ورم معده با زنجبیل این است که یک نوک قاشق چای خوری پودر زنجبیل، سنگ نمک و آسافیدا (انقوزه) را در یک فنجان اب گرم ریخته و بنوشید، با استفاده از این روش معده فورا تسکین می یابد.
دمنوش برای ورم معده
به عنوان بهترین دمنوش برای ورم معده، چای سبز با عسل طبیعی را پیشنهاد میکنیم. نوشیدن چای سبز با عسل خام فواید زیادی برای بهبود ورم معده دارد. نوشیدن آب گرم می تواند دستگاه گوارش را تسکین داده و هضم غذا را برای معده ی شما آسان تر کند.
طی یک مطالعه و تحقیق علمی بر روی بیماران نشان داده شد افرادی که فقط هفته ای یک بار چای سبز و عسل مصرف می کنند، ورم معده ی کمتری را تجربه می کنند. همچنین نشان داده شده است که عسل مانوکا دارای خواص ضد باکتریایی است که به طور موثری هلیکوباکتر پیلوری را کنترل می کند.
دکتر محمد امانی، متخصص گوارش و کبد در تهران
