– داروهایی که باعث زخم معده می شوند

مصرف برخی داروهای دیگر همراه با NSAID ها مانند استروئیدها، داروهای ضد انعقاد خون، دوز پایین آسپرین، مهارکننده های جذب مجدد سروتونین (SSRI)، آلندرونات (Fosamax) و ریزدرونات (Actonel) ، می تواند احتمال ایجاد زخم معده  را تا حد زیادی افزایش دهد.

– برای زخم معده چی بخوریم

غذاهای مفید برای زخم معده عبارتند از:

۱. غذاهای دارای پروبیوتیک

غذاهایی مانند ماست، کیمچی، کلم ترش، کامبوچا و تمپه سرشار از باکتری های “خوب” به نام پروبیوتیک هستند. این داروها می‌توانند در مبارزه با عفونت H.pylori یا کمک به درمان بهتر به زخم اثنی عشر کمک کنند.

۲. غذاهای غنی از فیبر

سیب، گلابی، بلغور جو دوسر و سایر غذاهایی که سرشار از فیبر هستند از دو جهت برای زخم معده مفید هستند. فیبر می تواند ضمن کاهش نفخ شکم و درد، میزان اسید را در معده شما کاهش دهد. تحقیقات همچنین نشان داده است که یک رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند به جلوگیری از زخم کمک کند.

۳. سیب زمینی شیرین

سرشار از ویتامین A است و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این ماده مغذی می تواند به کوچک شدن زخم معده کمک کند و همچنین می تواند در جلوگیری از آنها نقش داشته باشد. سایر مواد غذایی با دوز مناسب ویتامین A شامل اسفناج ، هویج ، طالبی و جگر گوشت گاو است.

۴. فلفل دلمه ای قرمز

سرشار از ویتامین C است که به روش های مختلفی می تواند از شما در برابر زخم اثنی عشر محافظت کند. برای اولین بار، ویتامین C نقش مهمی در ترمیم زخم دارد. افرادی که به اندازه کافی سیر نمی شوند نیز احتمال زخم دارند. این ماده مغذی را در مرکبات، توت فرنگی، کیوی و کلم بروکلی نیز دریافت کنید.